陳允斌：平常食補對女性的保養(yǎng)

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1、陳允斌：平常食補對女性的保養(yǎng)　　各位朋友大家下午好，我是陳允斌。剛才我們主持人老師說健康是最重要的對嗎，對女性朋友除健康還有一個是我們所有女性朋友關心的題目是甚么，青春美麗對嗎？實在健康和美麗是我們女性最關心兩大題目，這兩個題目我們可以回結為一個題目，一個有健康才有可能延續(xù)不斷保持她的美麗青春，我分享一下女性如何保持青春美麗，這方面我的一些心得?！　￡愒时螅浩匠Ｊ逞a對女性的保養(yǎng)　　各位朋友大家下午好，我是陳允斌。剛才我們主持人老師說健康是最重要的對嗎，對女性朋友除健康還有一個是我們所有女性朋友關心的題目是甚么，青春美麗對嗎？實在健康和美麗

2、是我們女性最關心兩大題目，這兩個題目我們可以回結為一個題目，一個有健康才有可能延續(xù)不斷保持她的美麗青春，我分享一下女性如何保持青春美麗，這方面我的一些心得?！　￡愒时螅浩匠Ｊ逞a對女性的保養(yǎng)　　各位朋友大家下午好，我是陳允斌。剛才我們主持人老師說健康是最重要的對嗎，對女性朋友除健康還有一個是我們所有女性朋友關心的題目是甚么，青春美麗對嗎？實在健康和美麗是我們女性最關心兩大題目，這兩個題目我們可以回結為一個題目，一個有健康才有可能延續(xù)不斷保持她的美麗青春，我分享一下女性如何保持青春美麗，這方面我的一些心得?！　嵲谖矣X得女性要保持青春美麗我們

3、一生要做好三門作業(yè)我們一定要保持一個肌膚的緊實度，不是只靠外在工夫做美容可以到達長時間效果的，我們一定要做一個內(nèi)調(diào)的工夫，所以我們一定要吃好。假如你可以吃好，營養(yǎng)吸收好你的肌膚自然會很飽滿有彈性，我們天天，吃每頓飯的時候想我吃的每口飯都是對我的美麗有關系，您就會很在乎，自動謝盡甚么食品，垃圾食品我們會尋覓美麗的食品，只有這些東西是合適我們基因的，我們基因帶有能夠吸收這些自然食品基因，現(xiàn)在加工食品對我們來講還沒有進化到那個程度，我們很難吸收，自然食品含有對我們有刺激性的成份，幾千年我們一直吃它，我們腸胃已適應了它，基因里面有能夠排除他們毒素

4、的功能，所以我們就說假如想要保持肌膚緊實度，我們?nèi)斯ぱa充一些膠原蛋白可以不可以，你可以補充不一定吸收，吸收不一定真正為我們肌膚創(chuàng)造這樣的光彩，由于它不是自然，我們要保持肌膚緊實度，大自然有很多好東西，有一自古以來中國女性都會服用就是銀耳，實在這個銀耳功效說都再好有不為過，古代眼窩和銀耳都是等價的，大家都知道眼窩很好，銀耳有一樣的功效，只不過現(xiàn)在它很便宜了我們就忽視它了，古代銀耳給皇后吃的，古代時候皇上吃甚么，吃人參湯，皇后吃銀耳羹，古代是皇后活的長還是天子活得長，人參不是補品是藥，天子盲目服用反而短命，銀耳對很多慢性病有長時間滋補作用年輕

5、女性每年中秋節(jié)的時候大家一定要記住是中秋節(jié)的時候開始天天早上喝一萬銀耳羹一直喝到來年立春那一天，假如你可以堅持這樣做，第一年秋天你就可以夠看到效果，中秋節(jié)開始喝到來年立春，喝一個月發(fā)現(xiàn)你的皮膚保濕度就好，到北京秋天和春天是非常干燥，假如你中秋節(jié)開始喝銀耳羹，一個月發(fā)現(xiàn)不怕秋冬干燥天氣是你身體里面水份透出來了，假設你家里有年紀大父母，他們有慢性病的，比如說糖尿病，高血壓，我建議同時也人他天天喝一點，由于銀耳羹是滋補腎陰，現(xiàn)在人都想補腎，不是吃藥就可以夠做到，假如我們盲目亂補，會造成古代皇上那樣，盲目服用一些壯陽藥結果就是加催命?！　∷晕覀?/p>

6、要補腎是給我們腎源源不斷的補充營養(yǎng)的，不是給他火上添油，假如火上添油這個油很快燒干了，所以這個銀耳羹就可以起到這個作用，它是滋補我們腎陰的，這個就是我說女性朋友想保持肌膚緊實度第一個作業(yè)就是吃銀耳羹，第二作業(yè)是甚么想要保持身材緊實度，想要保持人才緊實度，人是活甚么，我們活一口氣，所以為甚么年紀大的人，身材會垮走樣了，有的人會發(fā)現(xiàn)，年紀大了以后體重沒有變，可是體積不一樣，腰圍不一樣，是為甚么呢？　　就是由于這口氣垮了，所以骨盆韌帶松開，體重沒有變化可是體型不一樣，中老年女性骨盆會越來越粗大，由于這口氣沒有了，女性想要年紀大還要保持苗條身材不

7、是靠減肥就可以夠做到，一定要保持者口氣，中年以后女性一定要留意補腎氣，這口氣不虛人才就可以夠保持苗條樣子，我們怎樣補呢？　　有一樣東西實際上是我們平常天天接觸到，有一米叫糯米，我不知道大家對糯米和普通大米有無熟悉，跟普通大米有甚么不同嗎，是粘的，糯米跟大米不一樣，大米是補我們脾胃，糯米是補腎的糯米補我們腎哪里，我們講過銀耳羹是補腎陰，糯米是補腎氣，我們要經(jīng)常吃一點糯米，但是糯米大家要留意非常的難消化，所以怎樣樣吃呢？　　要把它打成粉，或買糯米飯，天天早上用一點涼水把糯米調(diào)稀，就喝這個糯米糊就可以夠當早餐，假如是你家里有老年媽媽，他們一般會

8、有一個癥狀是甚么，尿頻，老年爸爸會起夜都是腎氣不足，屬于給他補一點這些就會減少了，別看他只是一種米，實在有很好的補陰的效果，這個是貴在堅持，天天早上喝一點，一年有1/3的時間你的早餐要有糯米糊