單杠跳上支撐后擺下開課教案

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1、課教案教材一、單杠：跳上支撐→后擺下二、游戲：變形金剛重點(diǎn)后擺時重心應(yīng)該在支撐點(diǎn)上難點(diǎn)頂肩、拉開肩角教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生掌握跳上成支撐→后擺下的技術(shù)要領(lǐng)，體會頂肩推手動作方法。技能目標(biāo)：80%學(xué)生能基本完成后擺下技術(shù)動作。情感目標(biāo)：讓學(xué)生在互幫互助的學(xué)習(xí)環(huán)境下，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，體會成功的喜悅。社會目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生永不放棄的精神，敢于挑戰(zhàn)自我和良好的合作學(xué)習(xí)能力。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、體育委員整隊，報告人數(shù)。二、師生相互問好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、各排排頭帶領(lǐng)隊伍做分組熱身跑。五、徒手操：1、伸展

2、運(yùn)動2、肩部環(huán)繞3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、弓步壓腿6、手腕腳腕運(yùn)動10分鐘`一、隊列如圖示要求：精神飽滿明確學(xué)習(xí)任務(wù)二、練習(xí)要求1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則，注意動作要求。2、認(rèn)真練習(xí)動作到位。3、為教材的展開充分拉伸各關(guān)節(jié)。4*8拍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、跳上成支撐二、預(yù)擺與后擺練習(xí)三、壓推杠練習(xí)四、游戲：變形金剛1講解和示范跳上成支撐的技術(shù)要求2組織學(xué)生鞏固練習(xí)3要求：正握杠直臂頂肩支撐身體成一直線1教師示范后講解動作主要環(huán)節(jié)：直臂支撐，兩腿經(jīng)前用力后擺腹部彈離杠2輔助練習(xí)：一手扶杠，站立于杠前，做單腿的預(yù)擺與后擺，體會腿部和

3、腹部的用力感覺。3組織學(xué)生做雙手不離杠的小幅度后擺下。4教師巡回指導(dǎo)糾錯1教師示范講解2學(xué)生分組練習(xí)3成套分層練習(xí)：進(jìn)度較快的同學(xué)在老師保護(hù)下完成整個動作；其余同學(xué)繼續(xù)練習(xí)兩腿后擺和雙手不離杠的后擺下。4成果展示游戲方法：學(xué)生自由組合成3人一組，聽老師的提示數(shù)字，比如老師喊“2”，這組同學(xué)就只能有2四肢（上肢或下肢）支撐接觸地面，保持5秒以上。同學(xué)們可以自由發(fā)揮，使用各種身體姿勢來完成任務(wù)。20分鐘`6分鐘一、1學(xué)生聽清動作要領(lǐng)，看老師示范，學(xué)習(xí)模仿2學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)二、1注意看清動作要點(diǎn)，體會整個動作的順序2各自尋找器械，做輔助練習(xí)3分組練習(xí)，將輔助練習(xí)時的本體感

4、受運(yùn)用在實(shí)際練習(xí)中。三、1模范老師做直臂頂肩練習(xí)2尋找適合自己的練習(xí)層次，反復(fù)練習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)四、1充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力2用最快的速度搭配成最穩(wěn)定的組合為優(yōu)。3每個學(xué)生有踴躍參與進(jìn)來。若干次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一、整理放松二、小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1．學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材三、師生再見4`分鐘`一、隨教師做放松運(yùn)動二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。2集中匯報。3歸還器材三、師生再見一、組織：如圖二、要求：放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級備注預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度35%心率90次/分日期一二三四五場地器

5、材12塊墊子，4根長繩