寶寶食譜(9個(gè)月起)

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1、你好，從寶寶9個(gè)月起，輔食量要增加，早、中、晚餐皆可以輔食為主，讓寶寶逐漸適應(yīng)斷奶，完全進(jìn)入斷奶期。此時(shí)寶寶可以接受的食物已明顯增多，試著逐漸增加飯量，減少新鮮奶或配方奶的食量。嬰兒過(guò)了8個(gè)月，對(duì)于食物的好惡也逐漸地明顯起來(lái)了。對(duì)于孩子的飲食偏嗜不必著急，即使不喜歡某種食物，也可以從其他的食物中得到補(bǔ)充。不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。?????從寶寶9個(gè)月起，母乳分泌量開(kāi)始減少，有些媽媽的奶量雖沒(méi)有減少，但質(zhì)量已下降，所以每天喂奶次數(shù)可減至2次．也可以加喂一次配方奶粉。逐漸適應(yīng)斷奶，完全進(jìn)入斷奶期。?????試著逐漸增加飯量，慢慢減少奶量，逐漸為寶寶斷奶，下面是九個(gè)月寶寶

2、的食譜，媽媽可以參考一下：食譜A時(shí)間食物類型6~6：30（母乳）+牛奶200毫升?8~8：30米粥、雞蛋羹1/2~1碗面包10~10：30白開(kāi)水100毫升、餅干2塊12：00軟飯1/2~1碗、雞蛋2個(gè)、蔬菜2~3大匙15~15:30牛奶150~200毫升、小點(diǎn)心1塊，水果適量18~18:30排骨湯面、魚肉、蔬菜1小碗21~21:30鮮牛奶100毫升備注①每日喂魚肝油1~2滴②只要寶寶需要應(yīng)適量多給寶寶喝白開(kāi)水、吃水果③中午吃的大白菜、胡蘿卜或與雞蛋拌后支撐蛋卷給寶寶吃④下午加電信，吃的水果選橘子、香蕉、西紅柿、草莓等食譜B時(shí)間食物類型6~6：30（母乳）+牛奶

3、200毫升8~8：30雞蛋半小碗，面包10~10：30白開(kāi)水或鮮果汁、小點(diǎn)心100毫升12：00軟飯15~15:30牛奶150~200毫升、小點(diǎn)心1塊，水果適量18~18:30稀飯、蔬菜1小碗21~21:30鮮牛奶100~150毫升備注食譜A中所體積的事項(xiàng)都應(yīng)注意。此外，晚飯如果寶寶需要，也可加1~2片面包牛奶也可用豆?jié){代替。雞湯煮面片【原料】雞肉30克，圓白菜15克，芹菜5克，雞湯、面片、醬油各適量?！咀龇ā竣賹⒅笫斓碾u肉切碎備用。②將洗凈的圓白菜、芹菜切成碎末備用。③將鍋置火上，放入雞湯，下入面片3克，煮熟后，倒入雞肉末，撒入菜末．加入少許醬油．使其具有淡

4、淡的咸味即可。蝦末菜花【原料】菜花30克，蝦肉15克，醬油、精鹽各少許?！咀龇ā竣賹⒉嘶ㄏ磧?，放入開(kāi)水中煮軟后切碎。②把蝦洗凈，放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?，蝦肉切碎，加入醬油、精鹽少許，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可。豆腐軟飯【原料】大米40克，豆腐25克，青菜25克，燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量?！咀龇ā竣賹⒋竺滋韵锤蓛?，放入碗內(nèi)加入清水，上籠蒸成軟飯，待用。②將青菜擇洗干凈切成末；豆腐放入開(kāi)水中煮一下，切成末。③將米飯放入鍋內(nèi)，加入肉湯一起煮，煮軟后加入豆腐、青菜末稍煮即成?！竟πА看孙堄纱竺?、青菜、豆腐配制，含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的多種營(yíng)養(yǎng)素．易消

5、化吸收。青菜蛋飯【原料】半碗軟米飯(約50克)，菠菜葉25克，牛奶50克，雞蛋半個(gè)，黃油少許?！咀龇ā肯劝央u蛋放入牛奶中調(diào)和均勻；置鍋于火上燒熱放入黃油溶化，把調(diào)好的牛奶雞蛋放入鍋內(nèi)煸炒，快熟時(shí)加入軟米飯，混合后一起攪拌成飯團(tuán)，再加入菠菜葉即可食用。果料土豆泥【原料】土豆50克，果料50克，蜂蜜少許?！咀龇ā繉⒐嫌脺厮?0分鐘，待泡軟后切碎；把洗凈去皮的土豆切成小方塊，放鍋內(nèi)置火上煮熟撈出，放入小碗用勺研碎；在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮，煮至黏稠時(shí)放入少許蜂蜜即可食用。魚肉餅【原料】魚50克，雞蛋半個(gè)，面粉50克，植物油少許【做法】把洗凈去皮去骨刺的

6、魚塊放入碗里研碎；將雞蛋調(diào)和好待用；魚肉里加入調(diào)好的雞蛋汁，再加上面粉調(diào)勻，加少許植物油，做成小餅：將平鍋置火上放入適量植物油燒熱，把小餅放入烙至兩面呈黃色即可食用。雞湯南瓜【原料】南瓜適量，雞肉末25克，蝦肉25克，香菇25克，雞湯、醬油少許?！咀龇ā堪涯瞎先テとプ亚兴?，將用熱水泡發(fā)的香菇洗凈切碎；將切碎的南瓜、香菇、雞肉、蝦肉混合一起放入鍋里加適量雞湯上火煮熟，快出鍋時(shí)加少許醬油即可食用。雞蛋面條【原料】煮熟切碎細(xì)面條50克，切碎蔥頭和西紅柿少許，雞蛋半個(gè)．肉湯適量?！咀龇ā繉㈠佒没鹕?，放入黃油熬至溶化，加入蔥頭略炒片刻，再放面條、肉湯和少許鹽一起煮；將調(diào)

7、勻的雞蛋倒入鍋內(nèi)，與面條混合均勻后盛入碗內(nèi)上籠蒸約5分鐘，最后把西紅柿放在面條上即可食用。