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1、運動損傷概述運動損傷的一般處理運動損傷的急救常見運動損傷運動損傷的概述什么是運動損傷？運動損傷的分類？運動損傷的原因？運動損傷是指人在體育運動過程中發(fā)生的損傷。運動損傷的分類按照有無創(chuàng)口與外界相通可分為：開放性損傷——傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與外界相通，有血液或組織液滲出。閉合性損傷——傷后皮膚或粘膜仍保持完整性，受傷組織無裂口與體表相通，滲出的血液或組織液積聚在皮下。運動損傷的原因一、直接原因①思想不夠重視②準備活動不合理③局部負荷過大④技術(shù)錯誤⑤教學方法組織不當7月13日，2007年國際田聯(lián)黃金聯(lián)賽羅馬站發(fā)生慘劇，法國跳遠運動員薩·斯迪里被芬蘭運動員皮特卡瑪基投出的標
2、槍嚴重刺傷。⑥犯規(guī)或動作粗野⑦身體機能不良⑧場地設(shè)備不良⑨不良氣候二、潛在原因動作技術(shù)特點解剖結(jié)構(gòu)特點運動損傷的一般處理方法（一）中草藥療法：活血藥：桃仁、紅花、三七、丹參、當歸、乳香、沒藥等理氣藥：黃芪、木香、陳皮、厚樸等傷科常用續(xù)筋接骨藥：杜仲、續(xù)斷、牛膝、龍骨等中草藥祛風寒濕藥：羌獨活、防風、麻黃、細辛清熱藥：三黃、大黃、丹皮、生地桃仁三七紅花丹參活血藥當歸乳香沒藥陳皮黃芪木香理氣藥厚樸杜仲牛膝續(xù)斷龍骨續(xù)筋接骨藥羌活麻黃獨活細辛祛風寒濕藥防風黃連大黃黃柏清熱藥黃芩生地丹皮2、治療運動損傷的常用方劑①1號新傷藥（鄭懷賢方）黃柏40g延胡索、血通各15g白芷、木香各12g羌活8g獨活8g血竭
3、4g適用于急性閉合性軟組織損傷早期，傷部紅、腫、熱、痛者上藥研末，水或蜂蜜調(diào)糊外敷，每日更換一次②活血生新劑：官桂15g生草烏、生川烏、生南星、乳沒、木香、木通、續(xù)斷9g土鱉、紅花、劉寄奴各12g主治急性閉合性軟組織損傷中期用水、少量酒精和凡士林調(diào)成糊狀，煮沸后冷卻至50℃左右，趁熱外敷于傷部，兩日更換一次（二）針灸方法（三）拔罐療法（四）按摩療法（五）痛點藥物注射療法普魯卡因、醋酸氫化可的松、強的松龍及透明質(zhì)酸酶（六）物理療法簡稱理療，應(yīng)用自然或人工的各種物理因子作用與機體以達到預(yù)防和治療疾病的方法。冷敷和熱療的區(qū)別急性閉合性損傷早前的RICE原則R（Rest）代表休息，表示在受傷部位疼痛停
4、止之前不能進行運動，也盡可能不讓受傷部位負重。因為這段時間運動只能加重病情，甚至形成習慣性運動創(chuàng)傷。I（Ice）代表冰敷，將傷處冰敷15分鐘，然后休息15分鐘，反復多次，第一時間沒有條件進行冰敷可以用冷水沖，每次持續(xù)4-5分鐘，多沖幾次。冰敷和冷敷可以刺激血管收縮，讓組織液減少，從而達到減輕腫脹和止血的效果。C（Ccompression）代表加壓包扎，通過包扎實現(xiàn)傷處的制動，使其更為穩(wěn)定。但是也不要包扎太緊，以免阻礙血液循環(huán)，不利于傷處恢復。E（Elevation）代表抬高傷肢，可以盡量讓傷處高于心臟部位。坐臥的時候都可以在傷腳傷手下面放幾個枕頭，有利于減輕腫脹。七、其他療法牽引療法固定療法手
5、術(shù)療法針灸其實是兩種療法：針刺和艾灸。針刺是中醫(yī)最常用的技術(shù)操作，即用金屬制成不同形狀的針，運用不同手法在人體上刺激一定的穴位，通過經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)整人體臟腑氣血，達到治療疾病的目的。毫針刺法物品準備：治療盤內(nèi)備以消毒的毫針、鑷子、75%酒精棉球，干棉球、彎盤2個(一個盛放污棉球；一個內(nèi)盛消毒液，浸泡用過的毫針)。體位：根據(jù)針刺穴位的不同，選擇適宜的體位，充分暴露針刺部位，以操作方便、病人感到舒適、肌肉放松能持久留針為宜。如：胸腹部穴位取仰臥屈膝或仰靠坐位，背部穴取俯伏坐位或俯臥位。針具：九針是古代九種針形的統(tǒng)稱，出《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《靈樞·九針十二原》載：“九針之名，各不同形。一曰镵針，長一寸六分。
6、二曰員針，長一寸六分。三曰緹針，長三寸半。四曰鋒針，長一寸六分。五曰鈹針，長四寸，廣二寸半。六曰員利針，長一寸六分。七曰毫針，長三寸六分。八曰長針，長七寸。九曰大針，長四寸?！焙玲樳M針法：以75%酒精棉球消毒穴位皮膚后，術(shù)者以左手拇指或食指按壓穴位，用右手持針，緊靠左手指甲緣，以拇、食指下壓力快速將針刺入皮膚，然后右手邊捻轉(zhuǎn)針柄邊將針體刺入深處。此為單手進針法，多用于5cm以內(nèi)的短針。若為6.7～10cm以上的長針，可采用雙手進針法，即以右手拇、食指裹棉球捏住針體，露出針尖0.5～1cm，用力下壓，快速將針尖刺入穴位皮膚，然后捻轉(zhuǎn)針柄，將針刺入深處。針感：當針刺入一定深度時，局部出現(xiàn)酸、麻、脹
7、、重感，亦可向一定方向傳導。此謂得氣，為正常針感。進針角度：針體與皮膚呈直角，垂直刺入，稱直刺，適用于肌肉豐厚、深刺部位；針體與皮膚呈45?角刺入，稱橫刺適用于肌肉淺薄的部位，如頭面部。手法：針刺得氣后，根據(jù)證的虛實，采用相應(yīng)的補瀉手法。一般在得氣后，捻轉(zhuǎn)幅度小，速度慢，或提插時，重插慢提為補法；相反，在得氣后捻轉(zhuǎn)幅度大，速度快，或提插時輕插重提為瀉法。起針：左手將消毒干棉球按壓穴位處，右手、拇食
