30米快速跑體育實(shí)踐課教案

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1、30米快速跑體育實(shí)踐課教案　　教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)原地?cái)[臂和高抬腿2、30米快速跑3、往返接力課時(shí)第7次1、學(xué)生初步掌握30米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和往返接力的方法。2、學(xué)生通過跑的練習(xí)，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。3、在聯(lián)系中激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。掌握正確的途中跑技術(shù)抬頭挺胸，上下肢協(xié)調(diào)配合，步幅大。教學(xué)內(nèi)容1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好。2、繞操場慢跑一圈；3、準(zhǔn)備活動(dòng)；①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③腰部運(yùn)動(dòng)④膝部運(yùn)動(dòng)⑤手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥側(cè)壓腿⑦弓步壓腿一、復(fù)習(xí)原地?cái)[臂、和高抬腿1、原地?cái)[臂：2、高抬腿：3、

2、站立式起跑：二、復(fù)習(xí)站立式起跑技術(shù)要領(lǐng)：兩腿前后開立，彎曲重心前移，異側(cè)手腳在前后?！　∪?、30米快速跑教師活動(dòng)1、鳴哨集合；2、師生問好；3、宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求；4、安排見習(xí)生；5、組織學(xué)生進(jìn)行慢跑；6、帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)組織形式時(shí)間　　6’教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)課的部分引起注意階段教具、場地操場1、快速進(jìn)行集合6；2、師生問好；3、認(rèn)真了解課的內(nèi)容及要求；4、認(rèn)真進(jìn)行慢跑，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。要求：精神飽滿，動(dòng)作迅速，態(tài)度積極。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)階段　　目標(biāo)實(shí)1、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、用口令指揮學(xué)生練習(xí)3、指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。　　1、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、用口令指揮學(xué)生練習(xí)3、指導(dǎo)并糾正學(xué)生的

3、錯(cuò)誤動(dòng)作?！　?、教師邊講解邊示范1、學(xué)生要集中注意力聽老師的口令。2、要積極地投入到練習(xí)之中。　　1、學(xué)生要集中注意力聽老師的口令。2、要積極地投入到練習(xí)之中。3、注意動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)?！　?、學(xué)生要認(rèn)真聽和看老師的示范＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋◎＋代表學(xué)生◎代表老師　　……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　……..‖＋……..‖＋4’　　4’　　現(xiàn)階段動(dòng)作要領(lǐng)：用站立式起跑，跑時(shí)兩腳用力后蹬，擺動(dòng)腿積極前擺，同側(cè)髖前送，兩臂以肩為軸積極有力地前后擺動(dòng)，上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完規(guī)定的距離。2、喊口令進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)3、讓優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示并參與評價(jià)4、教師指導(dǎo)并糾

4、正錯(cuò)誤動(dòng)作　　和講解。2、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。3、注意力集中聽老師的口令。4、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，努力跑完全程。4、優(yōu)秀學(xué)生展示并評價(jià)。1、注意力集中聽老師的發(fā)令。2、要按照游戲的規(guī)則來進(jìn)行比賽?！　。?.‖12’游戲階段游戲：往返擊掌接力1、教師講解清游戲方法：楚游戲的規(guī)則。2、對學(xué)生進(jìn)行全班分成三組，進(jìn)分組。行往返的接力比賽，3、喊口令進(jìn)行第一個(gè)同學(xué)跑完全游戲比賽程后擊下個(gè)同學(xué)的掌心后，下個(gè)同學(xué)才可以開始跑，而第一個(gè)同學(xué)就站在隊(duì)伍的后面。以此類推?？煺邽閯?，排出各隊(duì)組名次順序，激發(fā)熱情。1、集合整隊(duì)；2、放松操3、教師總結(jié)，布置課后作業(yè)；4、歸還器材5、師生再見。1、組織學(xué)生集合2、組織

5、學(xué)生做放松操；3、講評、總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。4、整理場地，安排歸還器材。……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　10’調(diào)整恢復(fù)階段＋＋＋＋＋＋1、聽老師的口＋＋＋＋＋＋令，快速集合。＋＋＋＋＋＋2、進(jìn)行放松操＋＋＋＋＋＋3、認(rèn)真聽講評。◎4、師生再見要求：快靜齊，5、歸還器材不說話，不推人4’課后小結(jié)　　練習(xí)密度(%)預(yù)計(jì)心率(次/分)45120-150日期：20XX年10月31日