30米快速跑體育實踐課教案

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1、30米快速跑體育實踐課教案　　教學內(nèi)容教學目標1、復習原地擺臂和高抬腿2、30米快速跑3、往返接力課時第7次1、學生初步掌握30米快速跑的動作要領和往返接力的方法。2、學生通過跑的練習，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。3、在聯(lián)系中激發(fā)學生創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質(zhì)。掌握正確的途中跑技術(shù)抬頭挺胸，上下肢協(xié)調(diào)配合，步幅大。教學內(nèi)容1、課堂常規(guī)：體委整隊、報告人數(shù)、師生問好。2、繞操場慢跑一圈；3、準備活動；①頭部運動②肩部運動③腰部運動④膝部運動⑤手腕踝關節(jié)運動⑥側(cè)壓腿⑦弓步壓腿一、復習原地擺臂、和高抬腿1、原地擺臂：2、高抬腿：3、

2、站立式起跑：二、復習站立式起跑技術(shù)要領：兩腿前后開立，彎曲重心前移，異側(cè)手腳在前后?！　∪?、30米快速跑教師活動1、鳴哨集合；2、師生問好；3、宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求；4、安排見習生；5、組織學生進行慢跑；6、帶領學生做準備活動。學生活動組織形式時間　　6’教學重點教學難點課的部分引起注意階段教具、場地操場1、快速進行集合6；2、師生問好；3、認真了解課的內(nèi)容及要求；4、認真進行慢跑，做好準備活動。要求：精神飽滿，動作迅速，態(tài)度積極。目標實現(xiàn)階段　　目標實1、組織學生進行練習。2、用口令指揮學生練習3、指導并糾正學生的錯誤動作?！　?、組織學生進行練習。2、用口令指揮學生練習3、指導并糾正學生的

3、錯誤動作。　　1、教師邊講解邊示范1、學生要集中注意力聽老師的口令。2、要積極地投入到練習之中?！　?、學生要集中注意力聽老師的口令。2、要積極地投入到練習之中。3、注意動作的技術(shù)要領?！　?、學生要認真聽和看老師的示范＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋◎＋代表學生◎代表老師　　……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　……..‖＋……..‖＋4’　　4’　　現(xiàn)階段動作要領：用站立式起跑，跑時兩腳用力后蹬，擺動腿積極前擺，同側(cè)髖前送，兩臂以肩為軸積極有力地前后擺動，上下肢協(xié)調(diào)配合，以最快速度跑完規(guī)定的距離。2、喊口令進行完整動作的練習3、讓優(yōu)秀學生進行展示并參與評價4、教師指導并糾

4、正錯誤動作　　和講解。2、按照老師的要求進行練習。3、注意力集中聽老師的口令。4、認真體會動作，努力跑完全程。4、優(yōu)秀學生展示并評價。1、注意力集中聽老師的發(fā)令。2、要按照游戲的規(guī)則來進行比賽?！　。?.‖12’游戲階段游戲：往返擊掌接力1、教師講解清游戲方法：楚游戲的規(guī)則。2、對學生進行全班分成三組，進分組。行往返的接力比賽，3、喊口令進行第一個同學跑完全游戲比賽程后擊下個同學的掌心后，下個同學才可以開始跑，而第一個同學就站在隊伍的后面。以此類推。快者為勝，排出各隊組名次順序，激發(fā)熱情。1、集合整隊；2、放松操3、教師總結(jié)，布置課后作業(yè)；4、歸還器材5、師生再見。1、組織學生集合2、組織

5、學生做放松操；3、講評、總結(jié)本節(jié)課學生的學習情況。4、整理場地，安排歸還器材。……..‖＋……..‖＋……..‖＋　　10’調(diào)整恢復階段＋＋＋＋＋＋1、聽老師的口＋＋＋＋＋＋令，快速集合。＋＋＋＋＋＋2、進行放松操＋＋＋＋＋＋3、認真聽講評。◎4、師生再見要求：快靜齊，5、歸還器材不說話，不推人4’課后小結(jié)　　練習密度(%)預計心率(次/分)45120-150日期：20XX年10月31日