預防心臟性猝死的幾個問題

《預防心臟性猝死的幾個問題》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、預防心臟性猝死的幾個問題預防心臟性猝死的幾個方法最近，天氣越來越熱，心臟病突發(fā)的例子也時有發(fā)生,不僅體弱的老人容易出現(xiàn)危險，很多中年人甚至二三十歲的年輕人也有可能出現(xiàn)這樣的問題。專家提醒，夏季要留心自己的身體狀況，重視心臟性猝死早期出現(xiàn)的癥狀和體征才能安全度夏。目前，導致人類死亡的最主要疾病就是心血管病、腦血管病和惡性腫瘤。心血管是常見病、多發(fā)病，也是造成人類死亡的主要疾病。心血管病常見的有：高血壓病、心率失常、冠心病等，而冠心病是心臟猝死的最常見原因。據(jù)統(tǒng)計，大約有1/4的猝死病人在死亡當日有心絞痛、心悸、過度疲勞感或呼吸困難。因此，只要我們重視心臟性猝死早期出現(xiàn)的癥狀和體征，

2、注意定期體檢，認真做到“三早”：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，就會取得較好的治療效果，部分病人的生命是可以挽救的。據(jù)北京友誼醫(yī)院心血管病專家介紹，在冠心病患者的死亡中，有50-60%為猝死，猝死即為瞬間發(fā)生或距癥狀起始1小時內(nèi)的意外死亡。大多數(shù)心臟性猝死的直接致死機制為心室顫動。而導致猝死的危險因素主要包括：大量吸煙、高血壓、心臟肥大、過度肥胖、過度緊張的生活方式等。因此，預防心臟性猝死的發(fā)生，要做好以下幾點。1?定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，因為心血管疾病以及心臟性猝死，經(jīng)常會找上貌似健康的人，特別是心臟有器質(zhì)性病變，但癥狀不明顯的中年人。2.戒煙：吸煙

3、的危害眾所周知，吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高倍，吸煙與其它危險因素如：高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險性成倍增加。3?平衡膳食：選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如：花生油、菜籽油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。4.控制體重：防止肥胖。肥胖給心血管系統(tǒng)帶來不利的負擔，據(jù)研究資料顯示，體重超過標準體重5kg,心臟的負擔即增加10%o5.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。6.避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負

4、擔加重。精神過度緊張還會誘發(fā)心率失常，情緒激動很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人發(fā)生心肌梗死等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒，自我調(diào)整。7?生活要有規(guī)律：規(guī)律的生活起居包括：按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習慣。8.適量運動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。9.謹防感冒和保持大便通暢。