德建身心療法——專(zhuān)業(yè)手冊(cè)(上)

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1、徳建身心療法——專(zhuān)業(yè)手冊(cè)陳瑞燕著給恩師釋德建禪師許多現(xiàn)代人沉淪在日常?；钪?，奔走忙碌于衣食住行、名位利祿，早已把妙悟禪心丟失遺忘，已經(jīng)失去了敏銳的感受能力。行性法師序一序二第一章徳建身心療法的基礎(chǔ)理念—?身心醫(yī)學(xué)二中國(guó)的身心醫(yī)學(xué)觀三西方的身心醫(yī)學(xué)的研究四“徳建”兩字的含意五徳建身心療法的特色六中國(guó)人需要身心療法七.徳建身心療法文化丿力史背景第一章德建身心療法四大壞節(jié)之一：修禪一.禪學(xué)與心理學(xué)二.明因果，修心性三.白然就是禪四.萬(wàn)法唯心造五.正品徳，明持戒六.《六祖壇經(jīng)》的啟示七.放下貪嗔癡八.慈悲善行快樂(lè)人第三章德建

2、身心療法四大環(huán)節(jié)之二：內(nèi)養(yǎng)功一.練內(nèi)養(yǎng)功的冃的二.丹出的科學(xué)研究三.功法介紹四.丹III呼吸法的腦科學(xué)研究五.少林內(nèi)養(yǎng)功與西方松靜練習(xí)的分別六.少林傳統(tǒng)的內(nèi)養(yǎng)功與現(xiàn)代變異后少林功夫的分別七.功法的原理及分析第四章徳建身心療法四人環(huán)節(jié)之三：飲食——忌腥一.藥膳同源，藥療不如食療二.不食腥葷辛辣二.自然而不執(zhí)著的飲食四.早上一碗粥五.烹調(diào)食物方法六.《本草綱目》論葷菜七.《楞伽經(jīng)》論腥葷食物第五章徳建身心療法四人環(huán)節(jié)之四：通竅一.鼻子通二.腸道通第六章德建身心療法臨床硏究一.德建身心療法與認(rèn)知行為療法的效果比較二.個(gè)別案

3、列分析后記一后記二后記三附：徳建身心療法相關(guān)活動(dòng)資料作者介紹我曾遇到一個(gè)患強(qiáng)迫癥的病人，他不能口制地不停洗手，每當(dāng)他離開(kāi)一個(gè)地方的時(shí)候，他必定返回離開(kāi)的地方數(shù)次，恐怕口己遺昭一些東西，有時(shí)來(lái)來(lái)往往十多次。他是當(dāng)時(shí)我實(shí)習(xí)的美國(guó)心理治療中心的一個(gè)“棘手個(gè)案”，他看過(guò)了5至6個(gè)臨床心理學(xué)家，也沒(méi)冇進(jìn)展。中心的心理學(xué)家聽(tīng)到他的名字也不愿意接見(jiàn)他。但是，他不停地打電話(huà)來(lái)要求接受治療（因?yàn)樗袕?qiáng)迫癥，所以不停地打電話(huà)，有時(shí)一天十多次）。他本來(lái)不愿意我為他治療，因?yàn)槲沂清鴩?guó)人，一口重小文口音的英語(yǔ)，他認(rèn)為其它的資深心理學(xué)家也幫不到

4、他，我乂有何本事。到最后，在沒(méi)冇選擇的情況下，他木著不妨一試的心態(tài)約見(jiàn)了我。一個(gè)刀后，他的強(qiáng)迫性行為大大改善，由初先來(lái)回?cái)?shù)卜次改為一兩次，他感到平靜及安然，感到自我控制能力提升了。屮心其它的同事都感到冇點(diǎn)驚訝，問(wèn)及我用了甚么治療的方法。因?yàn)檫@個(gè)病者已接受了各種各樣的西方治療，包括認(rèn)知療法、行為治療等，都沒(méi)有效果。所以，我在沒(méi)有其它方法的情況下，便用了禪學(xué)“安心”的理念，把這個(gè)病者的心安定下來(lái)。在整個(gè)療程中，我沒(méi)有與他分析他的問(wèn)題，也沒(méi)有為他設(shè)定計(jì)劃。我只是提議他買(mǎi)兩顆核桃，不停地用手旋轉(zhuǎn)它們，倦了便停一頓再做。他實(shí)踐

5、這個(gè)方法一星期后便可以在晚上安睡，繼而強(qiáng)迫癥漸漸改善。我冇一位同事開(kāi)玩笑地說(shuō)我發(fā)明了“核桃療法”。其實(shí)，我只是運(yùn)用禪修“以一個(gè)念頭代萬(wàn)念”的原理，中國(guó)禪學(xué)講求“安心”,一切都是“心所造”，禪宗二祖慧可求道于禪宗初祖達(dá)摩，也是因?yàn)橄Ｍ捕ㄗ约旱男??；劭烧?qǐng)達(dá)摩為他安心說(shuō)“我心耒寧，乞師與安?！边_(dá)摩回答慧可“將心來(lái)與汝安?！边_(dá)摩要裁可拿心出來(lái)便為你安心是一個(gè)心理冶療，所以，我運(yùn)用這思想于臨床上。這是我第一次用禪修方法于心理冶療，我知道中國(guó)禪學(xué)可以補(bǔ)足西方治療的不足，甚至有其獨(dú)特效用。一晃這已是20多年前的事了！之后，我專(zhuān)注

6、于大腦界常疾病的研究及治療。現(xiàn)今西方醫(yī)學(xué)沒(méi)有治療認(rèn)知失常的方法，所以大腦疾病，例如口閉癥、失憶癥等，都沒(méi)有有效的治療藥物。為了改善及提升人類(lèi)腦部功能。在過(guò)去的10多年，我一直致力融合屮國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)牛及醫(yī)學(xué)觀念與西方治療方法，希望創(chuàng)出有效而經(jīng)濟(jì)的方法。我的專(zhuān)業(yè)是腦功能的臨床心理學(xué)家,專(zhuān)注給予大腦異常的病患者治療,在美國(guó)10多年，我專(zhuān)注老人癡呆病的研究及服務(wù)?；叵愀酆?，我為自閉癥患者、腦創(chuàng)傷病者、老年癡呆癥病人及其它認(rèn)知功能有問(wèn)題的人仕服務(wù)。在六七年前，我和一班研究員編制了提升兒童大腦功能四部曲，當(dāng)中融合道家禪家的靜心思想

7、及中國(guó)養(yǎng)仝的食療理念。療法包括食、動(dòng)、用及靜四個(gè)環(huán)節(jié)，教導(dǎo)孩了一套改編自宋道學(xué)人師陳希夷傳下的身心運(yùn)動(dòng)。我們做了一個(gè)科學(xué)研究,以隨機(jī)抽樣及控制對(duì)照的方法比較此身心療法及一般學(xué)習(xí)班的效川，結(jié)果指出孩童接受身心療法均有學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步，行為問(wèn)題改善及記憶力提升。而接受學(xué)習(xí)培養(yǎng)的小組卻沒(méi)有這些進(jìn)步。此項(xiàng)研究結(jié)果已在美國(guó)發(fā)表及刊登。同期，我用功能性磁力共振研究丹III與人腦活躍的關(guān)系，結(jié)果顯示丹田的刺激與人腦前額葉的活躍有關(guān)，而手的刺激（控制對(duì)照組）卻沒(méi)有此關(guān)系，因此使我推論丹田不是單單一個(gè)皮膚點(diǎn)，對(duì)能與大腦功能有很大關(guān)連。另外

8、，我又研究中國(guó)的皮刺療法在精神病的效用。中國(guó)醫(yī)學(xué)中一個(gè)重要的方法是刺激皮肽以達(dá)到治療效用。因?yàn)殄鴩?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為疾病分表里，疾病潛伏在體內(nèi)，醫(yī)治比較困難，若疾病在表外，治療便容易，復(fù)康的機(jī)會(huì)較大。又因?yàn)橹袊?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為皮膚上的經(jīng)絡(luò)與體內(nèi)的五臟六腑連結(jié)，刺激皮膚可達(dá)到改善臟腑。中醫(yī)的丿支刺方法其多，當(dāng)中包括針灸、刮沙、拔火罐及梅花針。我專(zhuān)注研究了梅花針多年