直面挫折教案.doc

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1、“直面挫折”心理健康教案?一、教學(xué)目的：?根據(jù)學(xué)生青春期心理發(fā)育的特點，結(jié)合我班的實際情況，組織題為“直面挫折”的主題教育活動，促進(jìn)學(xué)生自我意識的覺醒與發(fā)展，增強(qiáng)抗挫折能力，樹立正確的人生觀與世界觀，幫助學(xué)生健康成長，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、分析和解決問題的能力，在活動中增強(qiáng)實踐能力。?二、教學(xué)準(zhǔn)備：?學(xué)生收集一些中外名人戰(zhàn)勝挫折的名言警句和實例。?三、教學(xué)過程：?1.教師導(dǎo)入?有一句話叫做“不如意事常八九”，人生在世難免會碰到一些困難和挫折，“挫折”是一種普遍存在的心理狀態(tài)，所謂"挫折"就是當(dāng)人們追

2、求既定目標(biāo)的過程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無法實現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。但在挫折面前，表現(xiàn)卻因人而異，有的人泰然自若，有的人卻心灰意冷?，F(xiàn)在你們心理發(fā)展尚不穩(wěn)定，人生閱歷尚淺，心理抵御能力也較弱，容易被挫折擊倒，造成不良后果。因此，我們今天就“直面挫折”這節(jié)課，請同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺?、談?wù)剳?yīng)對措施。?2．質(zhì)疑：?有誰知道世界偉大的音樂家貝多芬戰(zhàn)勝挫折終于獲得成就的事跡？（請查找了資料的同學(xué)介紹）?3．問題討論：?貝多芬的成功，對于我們有什么啟發(fā)？（引導(dǎo)同學(xué)感悟：每個人的一生中都會

3、有困難挫折，我們應(yīng)該正確看待。我們應(yīng)該具備困難挫折的耐力，學(xué)一點應(yīng)付困難挫折的技巧和方法。）?4．名言警句賞析：?學(xué)生提供中外名人戰(zhàn)勝挫折的格言警句和事例。從名人身上汲取人生的智慧。?5．學(xué)生結(jié)合自己實際感言：?學(xué)生講述自己某一次經(jīng)歷挫折、一度徘徊之后戰(zhàn)而勝之的深刻體會。?6．總結(jié)戰(zhàn)勝困難和挫折的技巧和方法。（集體討論）?（1）正確分析挫折產(chǎn)生的原因，既要找自己身上的主觀原因，又要分析客觀因素。?（2）合理確定目標(biāo)。定目標(biāo)時，應(yīng)充分考慮自己的能力基礎(chǔ)，目標(biāo)不宜過高。?（3）轉(zhuǎn)移注意力。遇到挫折時

4、，去做自己喜歡的事，暫時忘卻受挫帶來的痛苦。?（4）自我慰藉。?“條條道路通羅馬”，“塞翁失馬，安知非?！?。（暗示自己在這方面差，在其他方面有特長。）?（5）正確分析失敗的后果。?“失敗乃成功之母”。?（6）合理渲泄-------傾訴法、眼淚緩解法、運動法。?（7）別太在乎別人的評價。?7、教師總結(jié)：?在每個人的一生中，遇到一些困難挫折是難免的，我們不應(yīng)回避，而應(yīng)該正確分析挫折產(chǎn)生的原因、后果，掌握一些應(yīng)付的基本技巧和方法。希望同學(xué)們像先前我們介紹的名人一樣勇敢、堅毅，勇于面對挫折，挑戰(zhàn)失敗，贏

5、得自己最燦爛的人生。