心衰病人如何做好冬季日常居家保健.docx

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心衰病人如何做好冬季日常居家保健心力衰竭（簡稱“心衰”）是各種心臟疾病的嚴重表現(xiàn)或晚期階段。心臟就像一個“水泵”，不停地通過動脈把血液輸送到全身，同時接受靜脈從周圍組織臟器輸送回心臟的血液。心臟泵血功能衰退，輸出血量不能滿足身體代謝需要（射血功能下降）；器官和組織中的血液也不能順利回流到心臟，導(dǎo)致身體其他組織淤血腫脹，可能出現(xiàn)呼吸困難、乏力、水腫等心衰表現(xiàn)。有數(shù)據(jù)顯示，心衰患者的5年生存率與惡性腫瘤相近，如果不進行有效的防治，心衰發(fā)病5年內(nèi)約50%患者會死亡。因此，不要因為心衰進展緩慢而忽視了它的破壞性，必須盡早干預(yù)和治療。1心態(tài)平和，培養(yǎng)興趣，家人關(guān)懷寒冷加陰天，常會使人觸景生情，保持情志恬淡安靜，寡欲少求可使人神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。生活上不過分依賴別人，但也不要逞強。對自己的病應(yīng)重視，但也不要過分關(guān)注，放松心情，以免因過于緊張而誘發(fā)急性心衰。家人盡量讓心衰病人心情愉悅，保持平和的心態(tài)，盡量滿足心衰病人生活中的合理要求。患者可培養(yǎng)一些興趣愛好，如書法、閱讀等，家人多陪伴，若病人長時間處于焦慮或抑郁狀態(tài)，可尋求心理醫(yī)生的幫助。2辯證進補，少量多餐、低鹽飲食天氣寒冷，很多人都會想著進補，但藥物進補包括中醫(yī)的膏方進補都需要辯證論治，不要盲信廣告，而且進補需循序漸進的。同時，心衰病人吃太飽會加重心臟和胃腸負擔，因此要少量多餐。為防止身體出現(xiàn)浮腫， 要限制鹽的攝入，含鈉多的醬油和味精都要少放。同樣一道菜，能選清蒸就不要紅燒，能清燉就別油炸，少吃泡菜和腌制、熏醬的東西，適量補充一些蛋類、瘦肉和魚類，多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物，保持大便通暢。堅持每日測體重。家里準備一臺電子體重秤，每天早晨測量一次，如1-2天內(nèi)體重快速增加，應(yīng)考慮是否有水鈉潴留。3防寒保暖，合理休息，適當活動心衰病人宜早睡晚起，尤其要注意，千萬不要清早空腹外出鍛煉，最好在太陽出來后再外出，下午4~5點也可以。遇到空氣污濁的天氣，盡量不要外出，在室內(nèi)鍛煉就好，以免誘發(fā)呼吸道疾病，加重心臟負擔。急性期和重癥心衰患者應(yīng)臥床休息，當心功能好轉(zhuǎn)后，應(yīng)下床進行適當活動，如散步等。當脈搏大于110次/分或感到心慌、氣急和異搏感時，應(yīng)停止活動并休息。心衰病人不宜做重體力活，還要避免強烈的精神刺激，注意保暖，防著涼。4堅持治療，定期復(fù)診，遵囑服藥要嚴格按醫(yī)囑按時服藥，不可擅自停藥或換藥，以免發(fā)生嚴重不良后果；熟悉常用藥物的毒副作用，以利于早發(fā)現(xiàn)、早治療。心衰病人要遵囑定期復(fù)診，外出時做好保暖工作。復(fù)查項目包括心電圖、心功能測定、體重與水腫情況，還要注意定期抽血復(fù)查地高辛濃度和血鉀、鈉、鎂以及尿素氮、肌酐等，若發(fā)現(xiàn)異常，要及時就醫(yī)。