豐富多樣的情緒

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1、第六課　做情緒的主人?一、知識(shí)點(diǎn)撥?（一）整體感知與學(xué)法指導(dǎo)?1．本課在全書中的地位?中學(xué)時(shí)代是人由兒童走向成熟的過渡階段，此時(shí)的人既有別于成年人，但又非昔日的頑童，其最大特點(diǎn)就是心理和身體的加速成長和發(fā)展。由于生理上的巨大變化，自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，以及特有的閉鎖心理，學(xué)生的心理常常會(huì)出現(xiàn)一些矛盾和情緒變化。初一的學(xué)生因?yàn)檫^多地關(guān)注自己而變得敏感和情緒激動(dòng)，積極向上的樂觀情緒有益于個(gè)人的身心健康和智力發(fā)展，相反，消極的情緒會(huì)影響個(gè)人水平的發(fā)揮。本課的知識(shí)是心理健康教育的重要內(nèi)容。通過本課，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的心理品質(zhì)，有助于他們健康人格的培養(yǎng)，保持健康的心態(tài)，并用之于

2、實(shí)際生活，可以使學(xué)生終身受益。?初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，情緒容易沖動(dòng)，自我控制能力差，有些學(xué)生常被這惱人的情緒所左右。作為教師，應(yīng)該幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，掌握情緒調(diào)控的方法，使他們能夠很好地駕馭自己，學(xué)做情緒的主人。同時(shí)，應(yīng)使他們學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，以建立融洽的人際關(guān)系。?2．從單元看本課側(cè)重說明的問題?本單元由情緒引導(dǎo)，談到什么是情趣、怎樣過富有情趣的生活。本單元以“情緒”和“情趣”這兩個(gè)概念為主線，由淺入深進(jìn)行講解，將心理品質(zhì)、思想、道德教育等有機(jī)地融合在一起，對(duì)中學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、培養(yǎng)健全人格有著重要的意義。通過本單元相關(guān)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地把

3、握自己的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，追求高雅的生活情趣。?（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)?1．本課包括兩個(gè)框題的內(nèi)容：豐富多彩的情緒和學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。?第一框主要是介紹有關(guān)情緒的基本理論，它包括以下幾個(gè)問題。?（1）情緒的含義：是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。?（2）情緒的類型：人的情緒表現(xiàn)為多種多樣，人們很難說出情緒有多少種類型。因此情緒的分類也是十分復(fù)雜的。被絕大多數(shù)人認(rèn)同的四種基本情緒是：快樂、憤怒、恐懼、悲哀。?（3）情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)：情緒是由客觀事物引起的，但客觀事物本身并不直接決定情緒，它對(duì)情緒的決定是以需要為中介的。凡是符合人們需要的客觀事物就會(huì)引起肯定的情緒，

4、不符合需要或妨礙需要的客觀事物就會(huì)引起否定的情緒。?（4）情緒的作用：情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，從情緒和行為之間的關(guān)系來看，情緒對(duì)行為有促進(jìn)的作用，也有干擾的作用。適度的情緒興奮，會(huì)使人的身心處于最佳狀態(tài)，可更有效地完成工作；當(dāng)人的情緒處于消極狀態(tài)時(shí)，這種情緒會(huì)干擾有序的動(dòng)機(jī)性行為，妨礙活動(dòng)的進(jìn)程，降低活動(dòng)的效率。?第二框主要介紹情緒調(diào)節(jié)的問題，這是本課的學(xué)習(xí)落腳點(diǎn)。它包括以下幾個(gè)問題。?(1)情緒是可以調(diào)控的。?(2)情緒與個(gè)人的態(tài)度密切相關(guān)。?(3)青少年的情緒特點(diǎn)：初中年級(jí)的學(xué)生情感十分豐富，高亢而熱烈，富有朝氣；學(xué)生遇事往往不夠冷靜，易沖動(dòng)，易被激怒；情感體

5、驗(yàn)比小學(xué)生要豐富、深刻得多；他們對(duì)未來充滿憧憬和幻想，樂觀的情緒占主導(dǎo)；情緒易變，一會(huì)兒電閃雷鳴，一會(huì)兒又彩霞滿天，自制力弱，不大會(huì)掩飾情緒；在調(diào)節(jié)情緒時(shí)方法少，依賴性強(qiáng)。?（4）情緒調(diào)節(jié)的方法：自我意識(shí)調(diào)控法，它是通過自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)來調(diào)控自己的情緒；理智調(diào)控法，就是用合乎原則和邏輯性的思維進(jìn)行情緒調(diào)控；轉(zhuǎn)移注意力的方法，就是有意識(shí)地把自己的情緒轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方向上去，使情緒得以緩解；合理宣泄，就是把自己壓抑的情緒向合適的對(duì)象釋放出來、使情緒恢復(fù)平靜的方法。?（5）喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。?2．課標(biāo)內(nèi)容：(1)理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀的心態(tài)；(2)關(guān)心和尊

6、重他人，體會(huì)“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì)換位思考，能夠與人為善；（3）正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。?二、達(dá)標(biāo)訓(xùn)練?（一）單項(xiàng)選擇題?1．下列詞匯中，屬于“怒”的情緒有（　　）?①自在?、趹嵟、坌耐础、軅}惶　⑤草木皆兵?、夼豢啥簟、唠y過?、嗍嫘摹、岜瘋、馀慷?A．①②⑤　　B．③④⑦　　C．②⑥⑩　　D．②⑧⑨?2．周六是李嘉的生日，她決定把好友請到家里。生日當(dāng)天，媽媽買回一個(gè)蛋糕，李嘉一看就急了，沖媽媽大喊道：“這么小的蛋糕，我怎么請客，你太摳門了，讓我多沒面子。”媽媽解釋說：“這是冰激凌蛋糕，吃不了會(huì)浪費(fèi)。”李嘉聽不進(jìn)去，領(lǐng)著同學(xué)摔

7、門而去。李嘉的做法說明（　?。?A．情緒會(huì)影響人們的生活?B．排解不良情緒只能采取這樣的處理方法?C．人生不如意的事情很多，想不產(chǎn)生不良的情緒是不可能的?D．喜、怒、哀、樂是個(gè)人的選擇，別人無權(quán)干涉?3．清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：?有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；?苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。?他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學(xué)上作出了卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著《聊齋志異》。蒲松齡克服不良情緒和保持良好