仰臥推起成橋”

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1、“仰臥推起成橋”課時計劃一、指導思想本課設計遵循了“以人為本”“健康第一”的指導思想，努力為學生創(chuàng)設輕松愉悅的教學環(huán)境，自主學習，并通過小組進行合作，互相幫助，完成練習。二、教材分析《仰臥推起成橋》是小學水平二教材中技巧項目。教學目的是使學生體會仰臥推起成橋的技術動作和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。依據(jù)《課程標準》中“健康第一”指導思想，結(jié)合學生年齡特點設計教學，采用自主練習、小組合作的學習方法來完成學習任務，培養(yǎng)學生的合作意識，使學生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學任務三、學習目標1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展示學會的簡單的運動動作。2

2、、使學生了解仰臥推起成橋的動作要領，讓85℅的學生學會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。四、教學內(nèi)容：1、仰臥推起成橋2、爬墊子接力五、教學重難點重點：直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。難點：支撐有力、挺髖、頂肩、頸部后仰。教學目標1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展示學會的簡單的運動動作。2、使學生了解仰臥推起成橋的動作要領，讓85℅的學生學會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學生的耐力水平，發(fā)展身

3、體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。教學內(nèi)容1.主教材：仰臥推起成橋2.輔助教材：游戲：爬墊子接力教學重點：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖。教學難點：手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施時間次數(shù)開始熱身部分一、課堂常規(guī)1.集合、整隊2.檢查學生的出勤及著裝。3.師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學目標和要求。3.安全教育4.安排見習生隨堂聽課。二、一般性準備活動1.繞電子蛇形跑2.韻律操：(共六節(jié)，4×8)，在音樂伴奏下隨教師一起跳。a.伸展運動b.頭部運動c.體側(cè)運動d.體轉(zhuǎn)運動e.跳躍擊掌f.全身運動一、組織：體育委

4、員集合整隊圖一：△要求：1.精神飽滿，思想集中，遵守紀律。2.快、齊、靜！二、組織：四組分別站在各自墊子前后。圖二：教與學：1.教師啟發(fā)學生做游戲。2.師生在音樂伴奏下共跳韻律操。要求：充分活動開全身各個關節(jié)。2’5’各1次2次4*8課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教學活動方式與組織措施時間次數(shù)學習提高部分一、專門性輔助練習1.跪坐挺髖推起成橋2.跪躺挺髖推起成橋二、主教材：仰臥推起成橋1.動作要領：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖，手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。2.保護與幫助的動作要領：站在被保護者的體側(cè)，雙手環(huán)置于被保護者的腰部下方，幫助其向上挺髖并直臂頂肩，再幫助其輕輕放下。3.教學重難點（1）重

5、點：反手推臂，直臂頂肩，蹬地挺髖。（2）難點：手腳協(xié)調(diào)用力，推起成橋。4.易犯錯誤：a.推臂不直，沒抬頭。b.蹬地挺髖不夠。5.糾錯方法：a.幫助托腰頂背練習。b.仰臥挺髖練習。三、游戲：爬墊子接力游戲方法：將學生分成四組，每組排頭同學手腳并用爬到墊子另一端跑回與下一名同學擊掌，依次進行，按小組完成的速度定出優(yōu)勝組。一、組織：練習隊形同圖二教與學：1.教師說學生按照要求做動作。2.組織學生兩人一組練習。3.教師啟發(fā)學生做跪坐挺髖練習，學生集體聽口令練習。要求：在練習過程中體驗上體后倒、抬頭、推手和反弓的肢體感覺。二、組織：練習隊形如下圖三：教與學：1.教師示范并結(jié)合技術掛圖講解

6、仰臥推起成橋動作要領。2.請一個學生配合，師講解示范保護與幫助的方法。3.學生兩人一組在保護與幫助下統(tǒng)一聽口令練習仰臥推起成橋。4.學生展示，師生共評。5.集體糾錯。6.聽口令練習一人幫助保護下的仰臥推起成橋。7.分層教學。教師巡回指導，個別糾錯。8.小組展示。要求：動作有序統(tǒng)一聽教師的指揮。9.教師點評。一、教與學1.教師講解并示范游戲方法，講明游戲規(guī)則。2.學生聽到哨聲后開始出發(fā)，依次進行。3.同伴之間互相鼓勵，遵守游戲規(guī)則。6’15’9’2

7、3次3

8、4次2次3次各1次2次恢組織：如圖五所示。復整理部分1.在《雨中漫步》的優(yōu)美的琴曲伴奏下，師生一起坐在墊子在做放松舞。2.課

9、的小結(jié)。3.布置課后練習。4.收拾器材，師生再見。圖五：△教與學：1.聽音樂，在墊子上師生共做放松操，以達到身心放松。2.師生共評。要求：1.動作盡量舒展，放松。2.學生積極發(fā)言。3’各1次器材籃球場一個，錄音機一臺，體操墊40塊，掛圖一張預計負荷預計練習密度：全課練習密度為50%左右。預計運動量：最高心率為150次/分左右，平均心率為120次/分左右?！堆雠P推起成橋》課后反思《仰臥推起成橋》是小學水平二教材中技巧項目。教學目的是使學生體會仰臥推起成橋的技術動作和運動感覺，提高控制身體平衡能