淺論自卑心理的形成及解決

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1、淺論自卑心理的形成及解決[摘要]每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生自卑心理，人的自卑感來(lái)源于對(duì)自我缺陷的補(bǔ)償，顯示了個(gè)體追求超越的欲望。文章運(yùn)用阿德勒“自卑與超越”理論，深層分析自卑心理產(chǎn)生的根源，從自我認(rèn)識(shí)和外在環(huán)境角度分析自卑心理的形成因素，并針對(duì)性地提出了對(duì)自卑心理的解決方法。[關(guān)鍵詞]自卑情結(jié)；超越情結(jié)；深層分析；自我認(rèn)識(shí)；外在環(huán)境；解決方法前言阿德勒的《自卑與超越》從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)強(qiáng)調(diào)自卑感，認(rèn)為每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人對(duì)其現(xiàn)時(shí)的地位感到滿意；自卑感是所有人都具有的一種正常狀態(tài)，也是所有人之所以努力奮斗的源頭。人類都有對(duì)超越感的追求，這是所有人的通性，而超越感即是對(duì)自卑感的補(bǔ)償。一

2、、自卑心理的深層分析：“自卑與超越”每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌疾皇且詥为?dú)的個(gè)體存在，“我們并非人類種族的唯一成員”[1]，而是生活在群體之中，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)對(duì)自己所處的地位并不滿意，而是希望加以改進(jìn)和提升。這種追求超越的心理越強(qiáng)，自卑心理就越強(qiáng)。沒(méi)有人能夠長(zhǎng)期地忍受自卑之感，個(gè)體一定會(huì)采取某種行動(dòng)來(lái)消除自己的緊張狀態(tài)，以提升自己的地位從而超越他人。阿德勒認(rèn)為：“自卑是個(gè)人在追求超越地位時(shí)的一種正常發(fā)展過(guò)程。”[2]通常情況下，一個(gè)傲慢自大的人的心理感覺(jué)是：別人總是瞧不起自己，因此自己必須表現(xiàn)出優(yōu)越于他人的地位。一個(gè)在說(shuō)話時(shí)手勢(shì)表情過(guò)多的人，我們也能猜出他的感覺(jué)：如果不加以強(qiáng)調(diào)的話，

3、自己所說(shuō)的東西就顯得分量不夠。在舉止間處處故意要凌駕于他人之上的人，也會(huì)令人懷疑：在他背后是否有需要他做出特殊努力才能抵消的自卑感。如果一個(gè)人對(duì)自己采取的行動(dòng)已經(jīng)氣餒，不再認(rèn)為腳踏實(shí)地的努力能改變自己所處的情境，他仍然無(wú)法忍受自己的自卑之感。這時(shí)，他仍然在努力設(shè)法擺脫它們，只是所采用的方法已經(jīng)不能使自己通過(guò)進(jìn)步來(lái)解決問(wèn)題。這樣一個(gè)自卑的人，他的目標(biāo)仍然是凌駕于困難之上，可是他在行動(dòng)上不再設(shè)法克服障礙，而是用一種優(yōu)越感來(lái)自我陶醉，或麻木自己。與此同時(shí)，他的自卑感會(huì)越積越多，因?yàn)樵斐勺员案械那榫橙匀粵](méi)有改變，客觀問(wèn)題也依舊存在。而他所采取的每一步驟都會(huì)逐漸將自己引入自我滿足之中，帶來(lái)的壓力也日益增

4、大。我們可以看到：他雖然像其他人一樣竭盡全力使自己處于更優(yōu)越的地位，可是卻放棄改變客觀條件來(lái)提升自我價(jià)值。在他覺(jué)得軟弱的時(shí)候，他會(huì)跑到使自己感覺(jué)強(qiáng)大的環(huán)境中去。這類人不是將自己鍛煉得適應(yīng)更高地位、擁有更高能力，而是用近乎自我欺騙的手段使自己在自己眼中變強(qiáng)。我們可以給自卑情結(jié)下個(gè)定義：“當(dāng)一個(gè)人面對(duì)他無(wú)法適當(dāng)對(duì)付的問(wèn)題時(shí)，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)出現(xiàn)的就是自卑情結(jié)。”[3]由于自卑感總是造成緊張的狀態(tài)，所以追求優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，但是其目的卻不在于解決問(wèn)題。有自卑情結(jié)的人對(duì)公共場(chǎng)所往往抱有恐懼心理，多多少少都會(huì)限制住自己的活動(dòng)范圍，將自己局限在自我感覺(jué)能夠主宰的環(huán)境之中。由

5、于強(qiáng)烈的不安全感，這類人不會(huì)把興趣擴(kuò)展到他最熟悉的少數(shù)幾個(gè)人之外。他們害怕跟別人相處時(shí)，不能再按照自己習(xí)慣的方式來(lái)控制局勢(shì)。眼淚和抱怨是破壞合作、貶低他人使自己獲得超越感的一種手段。這類人我們可以在他的舉止上看出自卑情結(jié)，他們已經(jīng)默認(rèn)了自己的軟弱和他們?cè)谡疹欁约簳r(shí)的無(wú)能。而在其心底不為人所見(jiàn)的，則是好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)以及獲得超越他人的優(yōu)越感的決心自卑情結(jié)讓一些人在解決問(wèn)題時(shí)，總是無(wú)法獲得進(jìn)展。這些人在生活中都表現(xiàn)出對(duì)自己行為不當(dāng)?shù)暮ε?，因而造成猶疑不決的生活風(fēng)格。從深層原因分析，我們可以了解這些人因好高騖遠(yuǎn)而將自己的成功目標(biāo)定得太高，無(wú)法超越。二、自卑心理的形成原因自卑心理的形成是自我認(rèn)識(shí)和外在環(huán)

6、境共同作用的結(jié)果。1、自我認(rèn)識(shí)一般人總是通過(guò)他人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，這樣最易使人產(chǎn)生自卑心理。也有人追求自身的完美來(lái)獲得超越的地位，而這不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)常常使人心灰意冷失去動(dòng)力而陷入自卑之中。這些情況歸根結(jié)底是因?yàn)槿藢?duì)自我認(rèn)識(shí)的不足，不能正確評(píng)估自己的地位，沒(méi)有正確設(shè)立自己的目標(biāo)，從而形成自卑心理。2、家庭因素在家庭中，母親的教育方法是否成功，直接影響了個(gè)人潛能的發(fā)展。母親的教育需要一定的技巧，這需要考驗(yàn)她和孩子合作的能力，以及她使孩子和她合作的能力。每個(gè)人每天都會(huì)處在不同的情境之中，其中無(wú)數(shù)地方需要應(yīng)用孩子的領(lǐng)悟和了解，因此這些能力是無(wú)法用教條來(lái)傳授的。在一個(gè)人性格形成發(fā)展的初期，如果母親未能用

7、足夠的耐心引起孩子對(duì)別人的興趣，引導(dǎo)他學(xué)會(huì)合作和分享，那他在未來(lái)生活中必然很難學(xué)會(huì)合作之道，“如果以和人未曾學(xué)會(huì)合作之道，那他必然會(huì)走向悲觀之途，并發(fā)展出牢固的自卑情結(jié)?！盵4]在家庭生活中，父親的地位和母親的地位同等重要。通常人在幼年時(shí)，和父親的關(guān)系不怎么親密，父親對(duì)孩子的影響也較晚才發(fā)生效果。這就需要母親把孩子的興趣擴(kuò)展到父親身上，否則孩子在社會(huì)感覺(jué)的發(fā)展上，會(huì)有嚴(yán)重的障礙。在外部世界中，男性