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1、淺論自卑心理的形成及解決[摘要]每個人都會產(chǎn)生自卑心理，人的自卑感來源于對自我缺陷的補償，顯示了個體追求超越的欲望。文章運用阿德勒“自卑與超越”理論，深層分析自卑心理產(chǎn)生的根源，從自我認識和外在環(huán)境角度分析自卑心理的形成因素，并針對性地提出了對自卑心理的解決方法。[關鍵詞]自卑情結；超越情結；深層分析；自我認識；外在環(huán)境；解決方法前言阿德勒的《自卑與超越》從個體心理學觀點出發(fā)強調自卑感，認為每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現(xiàn)時的地位感到滿意；自卑感是所有人都具有的一種正常狀態(tài)，也是所有人之所以努力奮斗的源頭。人類都有對超越感的追求，這是所有人的通性，而超越感即是對自卑感的補償。一
2、、自卑心理的深層分析：“自卑與超越”每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都不是以單獨的個體存在，“我們并非人類種族的唯一成員”[1]，而是生活在群體之中，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)對自己所處的地位并不滿意，而是希望加以改進和提升。這種追求超越的心理越強，自卑心理就越強。沒有人能夠長期地忍受自卑之感，個體一定會采取某種行動來消除自己的緊張狀態(tài)，以提升自己的地位從而超越他人。阿德勒認為：“自卑是個人在追求超越地位時的一種正常發(fā)展過程?！盵2]通常情況下，一個傲慢自大的人的心理感覺是：別人總是瞧不起自己，因此自己必須表現(xiàn)出優(yōu)越于他人的地位。一個在說話時手勢表情過多的人，我們也能猜出他的感覺：如果不加以強調的話，
3、自己所說的東西就顯得分量不夠。在舉止間處處故意要凌駕于他人之上的人，也會令人懷疑：在他背后是否有需要他做出特殊努力才能抵消的自卑感。如果一個人對自己采取的行動已經(jīng)氣餒，不再認為腳踏實地的努力能改變自己所處的情境，他仍然無法忍受自己的自卑之感。這時，他仍然在努力設法擺脫它們，只是所采用的方法已經(jīng)不能使自己通過進步來解決問題。這樣一個自卑的人，他的目標仍然是凌駕于困難之上，可是他在行動上不再設法克服障礙，而是用一種優(yōu)越感來自我陶醉，或麻木自己。與此同時，他的自卑感會越積越多，因為造成自卑感的情境仍然沒有改變，客觀問題也依舊存在。而他所采取的每一步驟都會逐漸將自己引入自我滿足之中，帶來的壓力也日益增
4、大。我們可以看到：他雖然像其他人一樣竭盡全力使自己處于更優(yōu)越的地位，可是卻放棄改變客觀條件來提升自我價值。在他覺得軟弱的時候，他會跑到使自己感覺強大的環(huán)境中去。這類人不是將自己鍛煉得適應更高地位、擁有更高能力，而是用近乎自我欺騙的手段使自己在自己眼中變強。我們可以給自卑情結下個定義：“當一個人面對他無法適當對付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，這時出現(xiàn)的就是自卑情結?！盵3]由于自卑感總是造成緊張的狀態(tài)，所以追求優(yōu)越感的補償動作必然會同時出現(xiàn)，但是其目的卻不在于解決問題。有自卑情結的人對公共場所往往抱有恐懼心理，多多少少都會限制住自己的活動范圍，將自己局限在自我感覺能夠主宰的環(huán)境之中。由
5、于強烈的不安全感，這類人不會把興趣擴展到他最熟悉的少數(shù)幾個人之外。他們害怕跟別人相處時，不能再按照自己習慣的方式來控制局勢。眼淚和抱怨是破壞合作、貶低他人使自己獲得超越感的一種手段。這類人我們可以在他的舉止上看出自卑情結，他們已經(jīng)默認了自己的軟弱和他們在照顧自己時的無能。而在其心底不為人所見的，則是好高騖遠的目標以及獲得超越他人的優(yōu)越感的決心自卑情結讓一些人在解決問題時，總是無法獲得進展。這些人在生活中都表現(xiàn)出對自己行為不當?shù)暮ε?，因而造成猶疑不決的生活風格。從深層原因分析，我們可以了解這些人因好高騖遠而將自己的成功目標定得太高，無法超越。二、自卑心理的形成原因自卑心理的形成是自我認識和外在環(huán)
6、境共同作用的結果。1、自我認識一般人總是通過他人的評價來認識自己，這樣最易使人產(chǎn)生自卑心理。也有人追求自身的完美來獲得超越的地位，而這不能實現(xiàn)的目標常常使人心灰意冷失去動力而陷入自卑之中。這些情況歸根結底是因為人對自我認識的不足，不能正確評估自己的地位，沒有正確設立自己的目標，從而形成自卑心理。2、家庭因素在家庭中，母親的教育方法是否成功，直接影響了個人潛能的發(fā)展。母親的教育需要一定的技巧，這需要考驗她和孩子合作的能力，以及她使孩子和她合作的能力。每個人每天都會處在不同的情境之中，其中無數(shù)地方需要應用孩子的領悟和了解，因此這些能力是無法用教條來傳授的。在一個人性格形成發(fā)展的初期，如果母親未能用
7、足夠的耐心引起孩子對別人的興趣，引導他學會合作和分享，那他在未來生活中必然很難學會合作之道，“如果以和人未曾學會合作之道，那他必然會走向悲觀之途，并發(fā)展出牢固的自卑情結。”[4]在家庭生活中，父親的地位和母親的地位同等重要。通常人在幼年時，和父親的關系不怎么親密，父親對孩子的影響也較晚才發(fā)生效果。這就需要母親把孩子的興趣擴展到父親身上，否則孩子在社會感覺的發(fā)展上，會有嚴重的障礙。在外部世界中，男性
